창의적인반찬1 아이들이 좋아하는 건강한 어린이 반찬 아이디어 10가지 1. 색색의 야채 볶음 아이들이 반찬을 고를 때 가장 반가워하는 것은 바로 색색의 야채 볶음입니다. 다양한 색상의 식재료가 섞이면 자연스럽게 시각적인 즐거움이 더해지기 때문이죠. 어릴 때부터 이렇게 다채로운 음식을 접하는 것은 건강한 식습관을 기르는 데 큰 도움이 됩니다.야채 간의 조화도 무시할 수 없습니다. 브로콜리, 당근, 파프리카 등을 함께 볶아 주면 아삭한 식감이 살아납니다. 여기에 조금의 소금과 후추로 간을 하면 맛이 더욱 살아나죠. 이렇게 손쉽게 만들 수 있지만, 아이들에게는 색다른 매력으로 다가옵니다.그렇다면 더 많은 영양소를 끌어내기 위해 어떤 팁이 좋을까요? 먼저, 각 재료를 굽기 전에 살짝 데쳐주는 것이 효과적입니다. 그런 다음 팬에 올리브유를 두르고 색깔별로 나누어 볶으면 좋습니.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음