일주일간 식사를 풍부하게 해줄 7가지 반찬 아이디어
1. 소고기 버섯볶음 재료: 소고기, 버섯, 대파, 마늘 양념 재료: 간장, 설탕, 참기름, 고추가루, 참치액젓 소고기는 얇게 채 썰어 간장, 설탕, 참기름으로 재워놓는다. 마늘과 대파는 다져놓는다. 버섯은 채 썰어 준비한다. 뜨거운 팬에 기름을 두르고 재워놓은 소고기를 넣어 볶다가 다진 마늘과 대파를 넣어 익힌다. 소고기가 익으면 버섯을 넣고 같이 볶는다. 숟가락으로 간장과 설탕을 넣어 볶아주고 고추가루를 약간 뿌린다. 마지막으로 참치액젓을 조금씩 넣어 간을 맞춰주면 소고기 버섯볶음 완성! 2. 꽁치조림 재료: 꽁치 2마리, 간장 3큰술, 고춧가루 1큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 1작은술, 참기름 1큰술, 물 1컵 요리과정: 1. 꽁치는 비닐에 넣고 소금을..
2024. 8. 22.